|手机客户端【hit-air马术课堂】开讲啦！每到赛季时，练马师总是会加紧训练马匹，让他们以最好的状态参加赛事。也许在初期时，一切训练都有条不紊，马匹的情况也都很好。但是越到后期就越会发现，马匹可能不会太努力，而且容易变得焦躁，也不怎么愿意配合，甚至对食物和周遭事物都失去了兴趣。如果出现了这样的情况，那就意味着你的马匹训练过度了。
在任何马类运动中，训练和比赛中积累的紧张情绪都会让马匹倍感疲劳。即使你的马是训练参加三项赛、盛装舞步、耐力赛、马球比赛还是西方表演运动，其中积累出的长期疲劳的表现是与过度训练的速度赛马相似的。然而，不论是表演类训练还是速度赛训练，马匹们都有可能经历过“训练过猛”的情况。
而训练过猛和训练过度的最主要的区别则是，训练过猛的马匹在充分休息后，几天内就可以恢复，最多不超过两周。但是长期训练过度的马匹，比如高强度训练的速度赛马，在生理上高度紧张的作用下，可能几个月甚至几年都不能恢复。最糟糕的情况是，有的马可能会因此从此永别赛场。
那么，如果马匹出现以下症状，可能就意味他们已经进入了疲劳状态，这时候可不要忽视：
表现不好：即使训练在继续着，但是马匹的表现不是越来越好，反倒越来越差
体重下降：体重下降高达10%。体重的下降更多的还是与肌糖原储备减少相关，很少与饲料消耗有关。
心率升高：在运动时尤为体现。可用心率检测器测量检查。
心率恢复缓慢：如恢复到休息时心率的速度延迟。
行为变化：甩头、拧尾巴、不愿意执行任务、易敏感、易怒及神经性行为。
兴趣降低：包括对食物不感兴趣，对其他马匹不感兴趣等。
当然，这些症状也可能意味着马匹出现了其他情况。所以最根本的还是要对马匹进行全身体检，对马匹的不佳表现进行实验诊断，以排除是否存在潜在疾病和伤口。如果体检一切正常的话，那么就很有可能是马匹出现了慢性疲劳。
另外一项发现就是，训练过度的马匹患有胃溃疡的频率和严重程度与正常马匹没有差别。但是，如果一匹训练过度的马患有胃溃疡和肌肉骨骼疼痛的话，这些疾病会加重训练的疲劳感。
如何应对
一旦发现某匹马正遭受这训练过度的疲劳时，首先要做的就是为他提供充足的休息时间。其次有效的办法则是检查马匹周围一切有可能的应激物，尽量移除这些应激物。如果可以的话，让马匹在尽可能大的围场里休息，并且至少每天手牵遛马两次。
不过最好的办法还是防患于未然。高强度的训练会让马匹变得紧张，一匹速度马赛事生涯的潮起潮落，可能不会让你联想到他日常要应对的压力和紧张，所以很多人会忽视马匹日常的警惕性表现。
日常的压力
一匹马每天都要重复单调的训练，不停地锻炼技巧。回到马房可能还要与合不来的“室友”相处。马匹只能生活再封闭的场地，无法自由地在牧场上吃草或活动。一天固定的两餐中再无饲料。
这些情况都可能会导致马匹的焦虑和情绪上的压力，引发一些小疾病如气道炎、病毒性呼吸道感染或溃疡，这就会对马匹的状态造成影响。
另外，还有一个大问题会引起马匹训练过猛或训练过度。当一匹马在没有经过适当的前期训练和准备时，就忽然面临太多的任务和高强度的工作时，很容易就会累倒。
这种情况经常发生在年轻的马匹身上。骑师可能对一匹年龄较小的马充满了雄心壮志，从而过高的估算了马匹的能量和热情，导致在长达数周和数月的时期内让马匹负担太多。
如何避免马匹过度疲劳
理想的来说，一匹马应当系统地接受循序渐进的训练强度。先注重训练时长，再在强度上下功夫。如果要进行高强度的训练，最好配合几天轻松的任务。在进行任务较重的训练之前，要理解马匹的身体组织需要时间反应和恢复，所以要避免连续数天的高强度重复训练。
在每天的训练之后，要检查马匹腿部有没有肿胀和坡脚的地方，检测马匹休息时的心率和直肠温度，关注他们的胃口、状态和一般的态度。在大量的训练后，用冷水冲洗马匹下腿部30-40分钟可以缓解肿胀。
只要在赛季前细心并合理的规划训练内容，就可以保证赛驹注意力集中，身体状态保持良好，不会出现生理上过度劳累的状况。
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【hit-air马术课堂】过度训练马匹会
