|手机客户端美国女骑手比兹·马登(Beezie Madden)世界顶级的场地障碍骑手之一，也是两届浪琴表国际马联场地障碍世界杯总决赛的冠军，最近一次是2018年在巴黎夺冠。马登和丈夫还经营着一家成功的马术培训和马匹销售马场，在卡泽诺维亚、纽约和惠灵顿都有分部。
对于达到运动顶峰的马术运动员来说，稳定的双手至关重要。他们的手跟随马的头部运动，始终保持与缰绳之间的相同的接触程度。我们想知道马登的建议是否可以帮助我们实现这一目标？
马登说：“在大多数情况下，这归结为三件事——基本姿势、基础动作和对马的信任”。
“你的基本姿势应该是正确的，”马登解释说，“这样你就可以影响马匹，对马匹施加适当的力量。这让你的身体和双手更稳定。”
她补充说：“平地训练和障碍之间的平地训练，可以帮助你的马对扶助的反应更加灵敏，骑手手部不必施加太大力气。我认为另一件事是要对马匹有所信任，让他们自己完成一些跳跃。我的意思是让马建立自己对时机和眼力的感觉，而不是总在控制他，要求他以某种方式越过障碍。要让他发展自己的方式来缩短步幅或做出调整，以适应不同的障碍。”
马登是帮助马匹发挥出最佳能力的专家。她曾代表美国队参加2004年、2008年、2012年和2016年奥运会，并在2008年北京奥运会上获得个人铜牌。她还代表美国参加了2014年、2006年和2002年国际马联世界马术运动会，分别在2014年和2006年的比赛中获得个人银牌和铜牌。
马登还五次被评为美国马术联合会的年度马术运动员，并且是第一位在马术比赛中收入超过100万美元的女性，也是第一位赢得乔治五世国王金杯赛的女性——她在2014年和2015年骑乘Cortes 'C.'连续两次赢得该比赛的冠军。
马登最近的成就还包括与Garant、Brietling LS和Chic Hin D Hyrencourt分别搭档，在2021年冬季马术节上赢得胜利或登上领奖台。
回到我们的问题：如何才能让双手更加放松和稳定？
我们询问马登与教练一起练习以及自己练习的区别，她说：“有时在没有监督的情况下很难做到，但我认为关键是要确保你的基本姿势正确有力，这可以通过在你的两点式骑乘(骑手不坐在马鞍上)，以及无马镫式骑乘这两种练习来进行巩固，这样为你提供力量的基础就是正确的。而且我认为，就像我之前说的那样，尽量让你的马对半减却非常敏感，这样你就可以通过非常细微的动作做到这一点。”
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比利时骑手登顶马术五星级1.4m分段赛
