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学习马术要谨记骑乘训练的八大要素

2015-09-01 11:30:31 来源:新浪体育

在马术运动的骑乘训练中，无论是基本骑乘、初级还是高级的技术，无论是马场马术或是障碍超越，无论训练骑手还是马匹，以下的‘骑乘训练八大要素’是骑手与训练者一直要放在心中，努力去体会、实现的。这八个要素指的是，骑手对骑乘马匹表现的要求，同时也是训练马匹的步骤。这当中，每一个要素前后相关、循序渐进，不可能在没有做到一个要素时直接跳到下一个要素，对骑手而言是如此，对马匹而言也是如此。唯有努力做好一个要素，才可能做到下一个要素。

不管是对骑手还是马匹，这八个训练要素中的前面几项，算是基本的要求，难度也比较低，初级的骑手应该着重于‘韵律’、‘柔软’与‘受衔’等要素，做不到这几项要素就别谈更高级的要素。后面的几项，就是比较高级的要求，也唯有作得到像‘收缩’、‘自我承载’这样高级的要求，才有可能在马场马术中做到‘原地踏步’、‘正步’等高级动作，或是在障碍超越中跳跃比马儿身高还高的栏杆。

韵律

马匹以其三种步伐（慢步、快步跑步）中任何一种步伐行进时，其行进的动作所体现的步调节拍与调和性。稳定而持续的步调节拍，与调和的感觉，尤其是在移行变换步伐时。

柔软

马匹不紧张时会放松肌肉和关节，马儿刚从马厩牵出来，还没有热身时，或是骑手的骑坐、手缰不稳定、或是自己都很紧张、马儿都会因身心紧张而无法放松。这时马儿会头颈上下摆动、马尾夹于两股中，马背僵硬不接受推进扶助。借由柔软运动，如松缰慢步、轻快步打浪、弯曲蛇乘、频繁的移行、变换里怀，8字骑乘、偏横布等，去除马儿精神及肉体上的紧张。当马儿柔软时，它才会接受骑手的推进扶助，骑手也可感觉到马背的震动和马儿规律的呼吸。

受衔

所谓受衔，是指马儿用嘴轻轻地依靠在口衔上，保持韵律，轻松地前进，等待接受骑手的扶助指挥。骑手的手缰可以感觉到马口稳定而互相“礼让”的张力，达到一种动态的平衡。

弹发

当做到韵律、柔软、受衔等要求之后、马的后肢自然深踏。马会表现出充满弹力的轻快步样，具有旺盛的前进气势。

透过性

透过性是指马匹纵线之屈绕及左右侧方之弯曲均达良好，骑手正确扶助马儿，由后方向前方贯通，同时也由前方向后方贯通之行进的状态。透过性是所有训练重中之重。

真直性

所谓真直性，为马的前驱位于后驱之正前方，马体的纵轴与蹄迹线一致，在任何行径的蹄迹上，马的后肢蹄印要踩向前肢蹄印上前进。在走了透过性与真直性之后，骑手从后方来的扶助作用才能传到前方，从前方来的力量才能传到后方，如此才能要求马收缩。

收缩

马匹的后肢能深踏负重，借由后驱下沉而活泼的踏入马体下，马本身的重量和骑手之重量在后肢负重时产生推力。

自我承载

马匹因后肢之收缩踏深，因而使前驱负重减轻，由后肢负担大部分的重量，使前驱有轻扬的感觉。