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[教练]如何当一名优秀的马术教练员

2013-07-19 15:17:28 来源:大陆赛马网

马术运动与其它体育运动的不同之处在于马术运动不只是达到运动的目的，更重要的是让马健康、快乐的与我们一起工作和生活。比赛追求的目标是赢得荣誉，但不要忘记我们对马匹的健康是有责任的。

马是一种最完美、最彪悍的动物，骑马是我们的兴趣。每天与马在一起都会遇到不同的问题，而解决问题的过程便是这项运动的魅力。不要因为一时的冲动，一时的名次，一时的荣誉而割舍了我们最初追求的信念——健康、快乐。

作为一名教练员能否把自己指导的对象——人和马，带上冠军之路，这对每一位教练来说无疑是一个很难的课题。但把握工作原则，使你指导的人和马健康、快乐地发展，却是每一位优秀教练员必须做到的。

目前，马术运动在我国尚处于起步阶段，我国的马术运动技术水平比较落后，普及程度不高，资金不足，人才短缺，可使用的运动马匹少，饲养管理水平较低，比赛的数量与形式太少，项目管理的制度也不完善……这些都是影响我国马术运动发展的原因。作为一名马术教练员，有责任尽自己的义务将马术运动进行推广和普及，让更多的人了解这项运动，在现有的条件下，克服困难，以身作则，管理好队伍，以便更好地指导训练和指挥比赛，从而推动我国马术运动的发展。因此，想成为一名优秀的马术教练员必须要做好以下工作：

良好的职业道德

具备良好的职业道德是任何行业人员应有的，它是从事该项专业人员所必须的也是最基本的条件：被称为白衣天使的医务人员要热爱他们的医疗事业，不论患者是富贵还是贫穷，不管条件是优越还是艰苦，救死扶伤，治病救人是他们的职责。不应因人的社会地位，经济水平的不同而有所区别，她们努力救助每一位病人，这是医务人员的职业道德；被称为人类灵魂工程师的教师，要热爱他们的教育事业，教书育人是他们的职责，教师不但要面向学生传授知识，还要教育他们如何做人，要教育学生成为四有新人。不应因为学生的聪慧与否、地位、经济等条件的不同而有所不同，更不能挖苦、打骂学生，对他们因材施教，循循善诱，这是教师的职业道德；而作为一名教练员，不论身处那一个运动项目，同样也担负着既教技术又育人的责任。“德为才之师，才为德之资。一个真正过硬的优秀运动员，应该是技术上的尖子，也是做人方面的表率。”这是著名前国家女排教练袁伟民在《我的执教之道》一书中写道的。而马术运动的教练员，除了热爱体育事业，教练工作以及履行以上职责外，还应付出比其它项目教练员更多的爱，那就是对马的热爱。

人类在发展的过程中，马匹起着非常重要的作用。古今中外，人与马在一起生活是一种古老的传统。与其说人与马在一起工作，不如说是人与马的一场恋爱。爱是不求回报的，作为一名马术教练员，首先应是一位爱马的人。一个与马工作的人年复一年，日复一日尽可能地与马在一起，把马匹训练好，护理好，只因为这是马人的生活方式。因为只有爱马的人才有可能骑马，通过“与马的恋爱”得到最大的财富——只有爱马的人才有可能体会到的马给予我们人类带来的健康和快乐。

严谨的队伍管理

抓好思想政治工作，是带好优秀运动队的重要条件之一。优秀运动队是培养高水平运动员的摇篮，运动训练是一个专门的有组织有计划的培养教育人的过程。每个优秀运动队，都应该根据国家的要求，把运动员培养成“有理想、有道德、有文化、有纪律”的又能在大赛中获取优异成绩的运动员。这是时代的要求，是每一个优秀运动队，教练员不可推委的政治责任。

一个优秀的运动员，需要多年培养才能真正成才。家长把孩子从小就送到运动队，从幼年到少年到青年，正是他们长身体，长知识和世界观形成的时候，也是学习如何做人和学本领的最佳时期，也是实施教育的关键时刻，他们不仅身体可塑性很大，而且思想可塑性也很大。如果我们教练员和领队能及时地根据他们在实践中的各种表现进行正确的引导和教育，不仅使他们能积极地参加训练和比赛，取得优异的成绩，更重要的是使他们成为受社会上欢迎的人，对祖国能有很大贡献的人的作用是不可低估的。

前辈袁伟民同志总结多年从事的教练工作，深刻体会到自己做队员思想工作上所花的心血，并不亚于带训练所下的功夫。他说：“因为我们的运动员年纪轻，文化低，思想稚嫩，往往在做人的道理上知之甚少，教练员就要结合在实践中遇到的具体问题，耐心地向运动员灌输做人的道理。”我们的运动员就是这样，看起来身高马大，在人生的道路上，全然是个孩子。如果我们教练员，面对这些正需要指点的孩子，对他们存在的问题，视而不见，采取沉默回避的态度，认为自己教技术还忙不过来呢，哪有闲工夫教他们怎么做人？那么，我们将有负于这些孩子，有负于这些孩子的家长，这实质上是一种失职。所以，教练员带运动员，教育他们如何做人与教授课同等重要。

一个教练员，要和各式各样的运动员打交道，在平时长期艰苦的训练中，各种竞争激烈甚至“残酷”的比赛过程中，不管你这个教练员愿不愿意做思想政治工作，运动员总是会将各种思想问题暴露在你的面前，如果你不能很好地帮助他们去解决这些问题，那么就驾御不住这支队伍，就不能率领他们去实现既定的目标。所以，袁伟民深刻地体会到：“不要认为做思想工作是领队的事，做运动员的思想工作主教练应该最有资格。实践已经证明最有成效的思想工作是渗透在业务中的思想工作，主教练必须学会在训练中发现思想问题，在训练中解决思想问题，做到抓思想工作与抓训练同步，只有这样，才能保证训练按着既定要求顺利进行。从而既练了思想，又练了技术、战术。”

体育比赛的最大特点是竞争激烈。因此，思想问题来得也快，如果当时不及时解决，事过境迁，再做处理，效果就大不一样。所以，应该是发现问题当即解决，或“解决问题不过夜”。国家女排的老队员之所以能在世界大赛中获“五连冠”，这和女排的高水平思想工作是分不开的。老队员和她们的教练员给我们最大的启示之一，就是她们把训练比赛与生活的实践相结合做了深入细致的思想政治工作，才保证了全队团结、拼搏、艰苦奋斗、高水平地发挥其技术和战术，战胜一个又一个强手，为祖国争得了巨大的荣誉。我们学习老队员，是我们的职责，应扎扎实实地做好思想政治工作，这也是优秀运动队特点决定的。如果不这样，就完不成我们培养优秀运动员的光荣职责。

系统的训练指导

（一）合理的训练计划

马术项目的学习特点是由浅入深，从易到难。马术教练员教育的对象是运动员和马匹。以健康快乐为本寻求三者之间的平衡将成为发展马术运动的主流，教练员、骑手、马匹三者关系的沟通需要简捷明确，根据训练目标制订出长短期的训练计划，系统地训练有素才能达到最终的目标。在按照训练计划指导训练时要注意三个重点：

1．常规指导与建议

马术运动是训练周期很长的项目，以最简捷明确的方式系统地进行训练是提高效率，尽快达到目标的保证，在训练过程中建立人马之间的相互信任是非常重要的。另外，合理安排马匹的使用对象，如有经验的骑手可以骑新马，调教良好的教学马给新骑手骑乘等，这样有利于骑手和马匹的共同进步。

2．学生的反馈

当教练员根据训练计划实施训练指导时，由于骑手的身体条件、理解能力、接受能力、以及马匹情况的不同，每一个骑手会出现不同的反应。教练员应注意每一位学员的反应，及时针对训练中出现的问题做出适当的调整。

3．调整训练计划

学员的反馈提示教练员他是否已达到训练目标，是否需要确认或改变目前的教学方式。教练员应根据每一位骑手和马匹所出现的不同情况，及时对训练计划做出适当的调整。如果骑手能够顺利达到既定目标，那么计划延续；反之，应降低训练难度，使骑手和马匹保留足够的信心，为下次训练打下好的基础。

（二）系统的训练内容

以障碍课为例，教练员在指导障碍课前要注意人的服装和马的装备，马匹和骑手的技术情况、饲养管理、周围的教学环境、障碍的数量、色彩、填充物、运动内容的设计等。

在跳跃障碍前的热身，目的是使马匹轻松，更有活力，性格急躁的马能慢下来，安静的马会热起来，时间不要过长，十五分钟左右就可以了。要注意的是节奏，放松，马匹的正确受衔，人对马的正确辅助，向前的意识，马匹的身体协调性和收缩。

体操组合障碍对人和马来说都是很有吸引力的。使用体操组合障碍的作用在于可促进马匹放松，建立肌肉；人也可以很清楚地感受平衡、节奏。一种形式的组合练习3—5次，不要过多，否则马会失去注意力或紧张。在组合障碍练习时，马匹会用平日不常用的肌肉，所以很容易疲劳，当马表现出好的跳跃感觉时便可以停止。

训练需要多样化，灵活多样的方法不但对骑手和马匹具有吸引力，而且会大大提高人马的训练兴趣。平地的训练是为跳跃而准备的。平地的工作有肩向内，斜横步等等。多练平地的工作可以提高马匹的服从性，更好地建立马与人的归属关系。这可使马匹放松、灵活，注意力集中、机敏，而且不乏自信。

有效的方法、手段

1．训练器材

在训练中可以使用很多方法和器材，使马匹向好的方面发展。如“沙邦”和“平衡缰”。使用“沙邦”的作用是使马匹低头、放松，发展腰背部的肌肉及使后躯完美。如果马匹抬头，嘴角会由于衔铁的压力感到疼痛；而马低下头时会感觉轻松。每次使用沙邦20分钟，每隔2天进行一次打圈，使用沙邦的马肌肉发展良好，通过颈背部肌肉韧带的正规系统训练，可使马匹的动作变得行自如而且有节奏，可使骑手感觉坐得更深、更轻松。

平衡缰也是一种很好的练马器材，它可使马匹的背部肌肉活跃起来，颈部的弧形拱起更加自然，马的动作更加自如。

2．训练步骤

打圈是调教马匹的第一步。通过打圈可使马匹的肌肉发达，完善动作，加强其身体的柔韧度，变换步伐，调节速度和节奏，提高马匹的服从性。在训练的过程中一定会出现骑手和马匹在技术方面的反复，一但出现问题，绝对不能与问题僵持，应马上降低难度，也就是如前所述的调整训练计划。只要是使用正确的方法，系统地按照计划进行训练，一定会使人与马得到良好的发展。

临场的比赛指挥

（一）比赛形式

得到比赛的通知后，根据比赛的形式做计划。一般马术比赛的组织形式有两种：一种是自带马匹，另一种是由赛会提供马匹，以抽选或租用的形式进行分配。比赛的地点、时间、内容也要清楚，根据比赛的形式，教练员才能合理地指派参赛人员和马匹。

（二）比赛计划

一般从得到比赛通知到进行比赛之间有一段准备时间，所以要从训练状态调整到比赛状态。状态的调整不能急于求成，要根据马匹的差异有计划地调整，要按比赛的时间、地点、环境做计划，同时也要调整日粮的配合，并注意伤病。骑赛会提供的马则有“运气”的成份。

（三）报告

教练员应依据平时考核的综合技术能力安排上场阵容，阵容固定之后就不要轻易改变，否则，很可能影响运动员情绪甚至影响到团体成绩。之后，应按队员的个体情况安排出场顺序。

（四）准备会

认真仔细地召开准备会。在准备会上不要给队员过大的压力，要鼓励大家放松、认真、团结一致，把个人骑术展现出来。人与马的服装、器材、装备和马匹的草料要准备好。强调放松，教导队员把注意力放到技术上，而不要分心去想比赛的结果。

（五）运输

在运输时要注意人马的安全：上下车要慢；公母马要分开；牵马绳不要系死；如果路远，草料和装备要放在前面，有利于马匹上下；马腿要用运输护腿保护好；长途运输要注意按时给马匹添加水和草料。

（六）到达赛场