|手机客户端你也为骏马那肌肉发达的脖子和强壮有力的背部曲线着迷吗？好吧，任何一匹马都可以拥有优美的背线，只要你帮助它进行恰当的训练和健身。
因此，无论是斥巨资买下的名马，还是极为普通的小马，都可以拥有美好的背线。当然，前提是你的马没有健康问题。
建立背线的第一步是评估马的身体状况和当前的背线发展。如果你的马在马肩隆、背部、腰部或臀部缺乏肌肉，则需要一些额外的训练。
背部肌肉发育不佳可能是由多种因素引起的，包括：
• 饮食不当或营养不良
• 马匹已经进入老年
• 尚未完全发育的幼马
• 缺乏运动或外出
• 跛足
• 不合适的马鞍
• 不正确的行进方式
• 肌肉骨骼问题，例如多糖贮积性肌病(PSSM)
• 身体病变，比如库欣病(Cushing’s disease)
你需要像对待运动员一样对待马！确保他们得到充足的喂养并获得足够的蛋白质和能量，处于良好的身体状态并且不缺乏关键的维生素和矿物质，并且如果你希望他们发展背线，那么在马鞍下舒适和快乐是至关重要的。当然，如果要确定马匹是否由上述原因导致背线发育不理想，则需要咨询专家的意见。
你应该做什么样的训练来建立马匹的背线？
过渡
过渡可以调动马匹的整个身体，通过后躯用力并抬起背部和颈部来增强力量和平衡。
花在过渡上的时间——无论是向下还是向上，在步调之间还是在同一步调内——都非常值得！
长而低
用“长而低”的方式骑马，可以帮助马匹正确地寻找联系并且整个背线都得到训练，这是建立不紧绷或不酸痛的背线肌肉锻炼的好方法。
这是因为它同时使用了臀部、马肩隆、肩膀、后肢、背部和颈部，并帮助马“摆动”并释放肌肉。它还构成了良好联系的基础，并且可以帮助你在恰当的时候骑马进行上坡训练。
后退
后退(Rein back)另一个对发展背线非常有用的练习。如果你的马还不能在鞍下完成后退，你可以每周在平地训练中完成几次这个动作。
当马后退时(只要他们没有凹陷并在后退时使用颈部支撑)，马尾会进一步向下伸展，并鼓励他用他的核心和后驱承受更多的重量。
上下坡
上下坡运动可以帮助马匹使用他所有的肌肉群并增加他们所承受的压力。就像你在上山时需要比在平地上时更用力一样，这是帮助他锻炼后躯并加强背部和骨盆区域肌肉的好方法。在最初阶段，慢步和较慢的快步就足够了。
下坡和上坡一样有益——两者都鼓励马匹以自然的方式使用他们的背线。随着马匹的平衡和力量的提高，你甚至可以快步或跑步下坡。
平地跳跃和卡瓦莱蒂
在训练中使用地杆、卡瓦莱蒂杆(cavaletti)和小型跳跃障碍是建立背线的好方法。
它们通过增加飞节和后腿活动以及抬高背部来帮助马匹正确使用自己的身体。你可能经常会发现马匹会伸长脖子以在障碍杆上方保持平衡，这应该受到鼓励。
你可以进行数百种不同的练习，简单到像摆成圆形的地杆，或者扇形或其他形状的障碍可以帮助马匹进行过渡。点击这里可以看到三个地杆练习的方法。
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